Струва ни се, жителките на Страната на изгряващото слънце имат рецепта за вечна младост. Научни изследвания доказват, че процесът на стареене при тях протича по-леко. Чудото на младостта се дължи не само на гените, но и на определен режим и традиции, които японките спазват редовно, пише actualno.com.
Ето някои от техните навици, които всеки от нас може да следва:
1. Полагат много грижи за красотата си.
Грижата за външния вид при японките е истински ритуал – те не щадят време и пари за красотата си. Още на 20 години момичетата извършват определени процедури всеки ден за красота на лицето и тялото.
2. Посвещават един ден седмично СПА процедури.
Още от древни времена японците посещават горещи минерални извори, наречени „онсени“. Тези спа терапии обогатяват организма с минерали, подобряват кръвообращението и съня. Днес не всички японки могат да си позволят да посещават спа центрове.
Те задължително посвещават един ден от седмицата за себе си с подобни процедури и спазват следното, което не е трудно и вие да правите:
– откъснете се от всичко, изключете си телефона;
– направете си парна баня;
– внимателно почистете тялото си с гъба и скраб;
– опитайте се да лежите в топла вода по-дълго време, докато почувствате облекчение на мускулите;
– нанесете олио за тяло на кожата.
3. Редовно си правят масаж против стареене
С нежни движения масажират лицето си и тогава нанасят крем.
4. Почистват и овлажняват кожата си много внимателно
Важно е кожата на лицето да се почиства и хидратира всяка вечер. Ако искате кожата да ви е като на японките, правете го по следния начин:
– затоплете крема или тоалетното мляко с ръце;
– нанесете го на бузите, челото, носа и брадичката;
– разнесете крема от брадичката към ушите, от носа към бузите и ушите и от очите към слепоочията.
– завършете процедурата с масажни движения от носа към ушите.
Всички движения трябва да са нежни, без натиск, ръцете ви леко да галят кожата. Повторете всяко движение 3 пъти, но само веднъж нанесете крем.
5. Ден без козметика
Ако се гримирате всеки ден, опитайте поне един ден седмично да не го правите, за да дадете почивка на кожата си и време да диша. През този ден, използвайте само почистващо мляко и хидратиращи кремове. Това подобрява състоянието на кожата. Ако този ден консумирате лека храна, резултатът ще бъде още по-голям.
6. Хранят се балансирано
Красотата идва отвътре. За да имате красиво лице, трябва да се храните здравословно и японките добре знаят това:
– пият поне 1,5 л вода на ден;
– никакви странични похапвания, хранят се само по разписание;
– приемат много морска храна и зеленчуци;
– почти не консумират сладкиши или тестени изделия;
– пият зелен чай.
7. Предпазват кожата си от слънце
Традицията за избелване на кожата с оризово брашно и мляко отдавна е в миналото. Но култът към бялата кожа остава – японските момичета се стараят да придобият кожа в порцеланов цвят. Липсата на слънце стои в основата на това. Японките често носят чадър и не излизат без слънцезащитен крем.
