Онлайн обучения помагат за развиване на правилна стойка, когато хората стоят с часове пред компютъра, докато работят или при тези хора, които вече изпитват болка и дискомфорт в гърба, скованост в шията, раменете или кръста. Обучител е Ивелина Димитрова, която е и създател на Class4YourBack.
“Лошата стойка води не само до болките, до намален обем при поемане на въздух, а кислородният дефицит води до хронична умора, главоболие, световъртеж, раздразнение, метаболизмът се забавя, хормоните също се разстройват и има дисбаланс.
Така че на пръв поглед от едно просто застояване предизвикателствата пред организма стават много и тъй като нямаме възможност да ходим в залите, това не трябва да ни спира да бъдем отговорни за здравето ни”, казва тя.
Безплатните курсове са добър вариант, хората да се запознаят с нещо различно, а Ивелина Димитрова уверява, че упражненията са изключително приятни и могат да поддържат тонусът ни и да ни спестят здравословните неприятности, които следват от прекаленото застояване.
Чуйте подробности от разговора на яна Спиридонова в звуковия файл.
