Дерматолозите препоръчват да прекарваш между 5 и 10 минути дневно под душа. Някои от нас не могат да започнат деня без освежаващ сутрешен душ, а други предпочитат да отмият дневния стрес през нощта. Ние обаче ще ти дадем няколко причини, защо вечерният душ е по-полезен от сутрешния и как може да се отрази благоприятно на здравето и външния ти вид.
Може сериозно да преосмислиш промяна в навиците си на къпане, след като се запознаеш с ползите от това да се къпеш вечер
Виж още: 9 тайни за красива кожа, които трябва да знаеш
1. Може да ти помогне да заспиш по-бързо
Вечерният душ отпуска тялото и ума и ако го вземеш в точното време, може да благоприятства за по-добър сън. Ако вземеш топъл душ около 90 минути преди лягане, може да заспиш с 10 минути по-бързо от обикновено. Това се случва, защото топлата вода леко понижава температурата на тялото, което от своя страна изпраща сигнал до организма, че е време за сън.
2. Отразява по-добре на кожата ти
Душът преди лягане може също така да помогне за предотвратяване на акне. Косата събира бактерии през деня и когато главата ти докосне възглавницата, те се прехвърлят върху плата, а от там и по лицето ти. Тъй като кожата ти се регенерира, докато спиш, лягането с чиста и свежа кожа също означава, че новите кожни клетки ще бъдат по-здрави.
3. Може да облекчи сезонните алергии
Ако страдаш от сезонни алергии, вечерният душ може да помогне за облекчаване на симптомите. Докато си навън, ти си изложен на алергени, като цветен прашец или уличен прах. Те попадат върху кожата и дрехите ти и ако не си вземеш дуп преди лягане, се оказват и върху спалното ти бельо.
Продължи към следващата страница, където ще ти разкрием още 3 причини, защо е по-полезно да се къпеш вечер
