Основните тайни на корейците за запазване на младостта бяха разкрити пред Moslente от гастроентеролога и антиейдж експерт Рустем Садиков. Според него това се дължи не само козметиката, станала популярна в цял свят в последните години.
Корейците наблягат на балансирана диета, богата на пресни зеленчуци, постни протеини и ферментирали храни като кимчи. Такава диета подпомага работата на червата и укрепва имунната система“, подчерта експертът важността на правилното хранене.
Когато лекуват корейците, те съчетават народната и съвременната медицина, отбеляза Садиков. Менюто им съдържа женшен, червени фурми и годжи бери. Корейците също пият много зелен чай, който е богат на антиоксиданти.
Корейците активно използват продукти, които предпазват от ултравиолетова радиация и запазват младостта на кожата.
„Други важни моменти в поддържането на здравето са правилната социализация, контролът на стреса, чувството за част от една култура“, каза Садиков./Zdrave.to
