Здравето на очите зависи от това дали можете да контролирате натоварването на зрението си и да осигурите на очите си достатъчно почивка. Rambler ще ви каже как да се отървете от ефекта на уморените очи.
Ако се чувствате неудобно, време е да си починете от работа. Най-често при силно натоварване се усеща пелена или пясък в очите, изображението се удвоява и замъглява, повишава се чувствителността, очите се възпаляват, зачервяват и понякога сълзят.
Как бързо да облекчите умората от очите:
- Организирайте работното място според правилата. Например компютърът трябва да е на поне 50 см от вас.
- Използвайте специални очила за работа с компютър. Те помагат за намаляване на напрежението в очите и предпазват ретината от увреждане, като намаляват ефектите на синята светлина и отблясъците.
- Климатиците и контактните лещи причиняват синдром на сухо око. За да избегнете това, поставете овлажнител близо до работното си място.
- Купете овлажняващи капки и ги използвайте няколко пъти на ден. Опитайте се да мигате възможно най-често.
- По време на почивката правете гимнастика за очите. Погледнете в далечината за 20 секунди и след това фокусирайте върху обект наблизо. Правете кръгови движения с очните ябълки.
Многото бенки – симптом за синдром на диспластичните невуси
