Сърдечно-съдовият хирург и общопрактикуващ лекар Владимир Хорошев разказа как да понижите кръвното налягане, без да прибягвате до лекарства.
Високото кръвно налягане води до животозастрашаващи последици и може да провокира аневризма на аортата, инсулт или инфаркт.
Специалистът отбеляза, че най-честите причини за високо кръвно са хроничният стрес, лошите навици, заседналият начин на живот, наднорменото тегло и неправилното хранене.
Хорошев посъветва тези, които имат проблеми с кръвното налягане, да ядат по-малко червено месо и да консумират повече зеленчуците – тиквички и патладжан.
Освен това лекарят съветва да изпълнявате прости упражнения, които имат благоприятен ефект върху кръвното налягане и благосъстоянието.
Едно от тях е леко кръгово поглаждане на възглавничката на палеца, според Хорошев. Според него тази техника връща всички показатели в нормални почти моментално./Zdrave.to
