Не става въпрос за сладка сода или лечебна минерална вода, а за натурална газирана минерална вода или обикновена чиста, наситена с въглероден диоксид. Всеки решава за себе си.
Как газираната вода може да бъде полезна за здравето?
1. Помага за преглъщане
Газираната вода помага при преглъщане. В проучване, при което здрави хора поглъщат няколко пъти различни течности, газираната вода показва най-силна способност да стимулира нервите, отговорни за преглъщането.
Друг експеримент показа, че ледено студената газирана вода подобрява състоянието на тези, които постоянно изпитват нужда да прочистят гърлото си.
Изненадващи ползи на газираната вода
2. Удължава чувството за ситост
Газираната вода издържа по-дълго от обикновената вода, като удължава усещането за ситост след хранене. Това важи особено за тези, които искат да се отърват от наднорменото тегло.
3. Бори се със запека
Газираната вода може да облекчи това заболяване. Учените са провели проучване, включващо четиридесет възрастни хора след инсулт, като поканиха някои участници да пият чиста вода, а други – газирана. Резултатите показват, че пиенето на газирана вода намалява случаите на запек с 58 процента.
Газирана вода или сода? Ето каква е разликата между двете напитки
4. Може да намали коремната болка
Обикновената газирана вода за 15 дни подобрява състоянието на хора с хронични храносмилателни проблеми, помага при запек и изпразване на жлъчния мехур, показва друго контролирано проучване.
Поврежда ли зъбите?
Според кардиолога газираната вода без добавки не уврежда зъбния емайл. Доказано е, че содата уврежда емайла само ако съдържа захар.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
