Пилешкото месо е сред любимите продукти на българските домакини, с което могат да се направят куп вкусни ястия. А най-важното е, че приготвянето им не отнема много време!
И ако още се чудите с какво да зарадвате семейството си за вечеря, ви предлагаме да го направите с това вкусно пилешко изкушение на фурна. Вкусно и просто ястие, сочно и нежно месо… Направо се топи в устата. А златистата му коричка е толкова апетитна…
Може да се консумира както топло, така и студено. И най-важното – в 100 грама от тази вкусотия има само 105 калории! Което означава само едно – че моментално се превръща в любимото ви диетично ястие!
Списък с продукти:
- 2 пилешки филета
- 2 домата
- 2 глави лук
- 1 яйце
- 100 гр. твърдо сирене
- 1 супена л. кисело мляко или заквасена сметана
- млян черен пипер и сол на вкус
- подправки на вкус (босилек, розмарин, риган)
Начин на приготвяне:
Нарежете пилешкото филе на тънки филийки и ги начукайте добре. Разбийте яйцето на пяна и намажете с него пилето. Посолете и овкусете месото с подправките.
Нарежете доматите на тънки филийки, а лука настържете на ситно ренде. Твърдото сирене настържете на едро ренде.
Намажете тавата с растително масло или покрийте дъното й с лист за печене. Подредете месото, отгоре сложете лука, а над него – тънките филийки домат.
Намажете доматите с кисело мляко или заквасена сметана. Накрая поръсете всичко с настърганото сирене.
Печете ястието, докато сиренето не хване златиста коричка. Тук е много важно да се изсушите месото, затова следете внимателно процеса на готвене!
Това е всичко! Добър апетит!
Източник: RECEPTITE.EU
Няма наяждане с това пилешко изкушение на фурна
