Неврологът Владимир Ерохин разкри позата, в която човек трябва, тъй като тя е една от най-полезните.
Експертът обясни и основните предимства на позицията.
Става въпрос за спането по гръб.
Според специалиста тази поза помага за намаляване на натиска върху гръбначния стълб, което може да намали болките в гърба и врата.
Освен това облекчава стреса върху главата, което помага за предпазване от главоболие.
Лекарят добави, че, докато лежи по гръб, дишането на човек не е ограничено по никакъв начин, за разлика от други позиции на сън, така че става възможно да се постигне дълбоко диафрагмено дишане.
И накрая, притискането на лицето към възглавницата може да разтегне или набръчка кожата, което води до бръчки, отбеляза той. В легнало положение по гръб това не се случва и човек избягва появата на гънки и дразнене на кожата, заключи Ерохин./ и във Фейсбук
