9.6 C
София
вторник, март 21, 2023

ФИТНЕС-торта с кокос – няма да наддадете и грам, а е божествено вкусна!

ПРОЧЕТИ СЪЩО

  • 7,5 с.л. смляно брашно от овесени ядки (3 × 2,5 с.л.)
  • 3 щипки сода (3 × 1)
  • 1,5 с.л. какао на прах (3 × 0,5 с.л.)

За крема:




  • 6 жълтъка
  • 2 ванилови пудинга
  • 800 мл прясно мляко
  • 4 с.л. кокосово брашно
  • 2 с.л. ксилитол

фитнес торта с кокос

Начин на Приготвяне:

Ще ни трябват общо 3 блата за тортата. Те могат да се приготвят и наведнъж, но ако искате да избегнете неравностите, препоръчваме да приготвите всеки блат поотделно. Разделете яйцата и разбийте жълтъците с ксилитола. След това смесете какаото на прах със содата и брашното (използвайте 1/3 от посочените в рецептата продукти за всеки блат).




Белтъците се разбиват на твърд сняг и внимателно се смесват със сместа от жълтъци. Изсипете тестото във форма за печене с диаметър 20 см и печете на 180°C за около 15-20 минути. Процедирайте така за всеки блат.

Смесете жълтъците с малко количество мляко и пудинг, след което добавете ксилитол.




Накрая добавете останалото мляко и варете сместа на слаб огън, докато се сгъсти малко. Разбъркайте с миксер, за да се охлади и добавете кокосовото брашно. Разделете крема на три части и слепете с него блатовете. С третата част намажете тортата отгоре и отстрани.

Проверка по рама

Украсете по желание – с кокосови стърготини, ядки или настърган черен шоколад.




Оставете тортата да престои в хладилник, докато стегне и съставките се смесят хубаво.

Да ви е сладко!

Източник: RECEPTITE.EU
ФИТНЕС-торта с кокос – няма да наддадете и грам, а е божествено вкусна!




Магазин за Акумулатори

Филми онлайн без реклами

ПРОЧЕТИ СЪЩО

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ