Най-полезният зеленчук за хипертониците
Ето защо е важно да включите цвекло в диетата си особено ако имате високо кръвно:
1. Съдържа бетанин – тази естествена съставка има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Лекар: Това са 3-те най-добри напитки за бързо сваляне на кръвното
2. Подобрява функцията на сърдечно-съдовата система – цвеклото помага за понижаване на кръвното налягане и подобрява кръвообращението. Този ефект се дължи на богатото съдържание на нитрати в него, които в тялото се превръщат в азотен оксид.
3. Подобрява храносмилането – цвеклото съдържа много фибри, които оказват положителен ефект върху работата на червата. Когато ядете зеленчук, възниква чувство на ситост и нивата на захарта се нормализират.
Освен това цвеклото съдържа много други витамини и минерали: витамин С, желязо, магнезий, калий и др.
Яжте тези 3 храни на закуска – те свалят кръвното за минути
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учени откриха какво може да намали мозъчните увреждания след инсулт
Учени откриха скрити симптоми, които издават Паркинсон
Лекар разкри какво се случва с жените, които прекаляват с бирата
Недостигът на тези витамини може да доведе до деменция
Не само диабет – лекар разкри какво издават напуканите пети
Лекар: Този летен плод пречиства кръвта и нормализира кръвната захар
Лекар: Това са най-опасните продукти за черния дроб
Билките, които предпазват от инсулт
НЕ ги яжте, ако искате да отслабнете – топ 5 на най-калоричните плодове
Лекар: Това е най-добрата ядка за сърцето, яжте по 50 гр дневно от нея
