Пиенето на твърде много вода, надвишаващо количеството, което организмът може да поеме или да елиминира, може да доведе до състояние, известно като водна интоксикация или хипонатриемия. Това състояние възниква, когато нивото на натрий в кръвта се разреди поради прекомерна консумация на вода, което може да доведе до подуване на клетките на организма и потенциално животозастрашаващи усложнения.
Симптомите на водната интоксикация могат да включват главоболие, гадене, повръщане, гърчове, объркване, мускулна слабост и дори кома или смърт в тежки случаи.
Експерт каза колко алкохол на ден води до бърза цироза на черния дроб
Важно е да се отбележи, че водната интоксикация се среща сравнително рядко и обикновено настъпва в случаи на прекомерна консумация на вода без адекватно заместване на натрия, като например при спортисти за издръжливост, които консумират големи количества вода по време на продължителни тренировки, без да попълват загубите на натрий.
За повечето хора пиенето на вода в умерени количества и в зависимост от жаждата обикновено се счита за безопасно и полезно за цялостното здраве. Препоръчителният дневен прием на вода може да варира в зависимост от фактори като възраст, пол, ниво на активност и климат и може да варира от 2-3 литра на ден за възрастни. Винаги е най-добре да се консултирате с медицинско лице, за да определите индивидуалните си нужди от хидратация.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: С тези били ще отпушите съдовете и ще смъкнете кръвното
Доказано: Алкохолът убива най-бързо, ако сте над тази възраст
Експерт: Това е алкохолът, който съсипва най-много черния дроб
Лекар: Задължително правете това, ако се събуждате между 1 и 3 сутринта
Лекар: Ето какво ще се случи, ако всяка сутрин пиете чаша топла вода
Кои животни могат да надушват болестите? Отговорът ще ви изненада
Затлъстяване: Шокираща оценка и прогноза за света
Кардиолог: Много хора дори не предполагат, че това е симптом на инфаркт
Тези храни са по-вредни за черния дроб от алкохола
Всяка сутрин пийте по чаша вода с тази подправка и вижте какво ще се случи с тялото ви
