Какво е Великден без козунак? Това тестено изделие заема почетно място на великденската трапеза.
Козунаците съдържат бързо усвоими въглехидрати (бяло брашно, захар), както и мазнини – всичко това ги прави висококалорични. Това е основната причина за препоръката да не се прекалява с тях.
Колко козунак може да изядете на Великден без вреда за здравето?
Според руския диетолог д-р Галина Мезенцева, като се имат предвид тези характеристики, това тестено изделие трябва да се консумира в ограничени количества – не повече от 150 грама на ден.
Опитен готвач издаде коя е напитката, която прави козунака още по-бухнал
„Опасността от консумацията на козунаци се крие в напълняването. Освен това, ако консумирате големи количества козунак, в крайна сметка ще ядете по-малко здравословни храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни“, обяснява експертът.
Д-р Галина Мезенцева пояснява и кой трябва да яде козунак с изключително внимание. Това са:
- хора, които имат диабет
- хората с инсулинова резистентност
- тези, които страдат от затлъстяване
- хората с висок холестерол
- хората с хронични патологии на стомашно-чревния тракт
Лекар разкри колко яйца може да изядете на Великден без вреда за здравето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: По време на магнитни бури яжте ТЕЗИ храни и ще сте добре
Лекар: Едва ли предполагате, че точно това издава бъдещ инсулт
Пийте тази напитка преди лягане и ще забравите за хъркането
3 напитки, които всеки диабетик трябва да пие за дълголетие
14 симптома, които издават прекалено висока кръвна захар
Лекар: Хората с това заболяване НЕ трябва да ядат яйца и козунаци на Великден
Учени: Тези промени в гласа и очите издават опасно заболяване
Щипка от тази подправка ще ви избави от безсънието
Лекар: Хората с тези 3 заболявания НЕ трябва да ядат козунак
Лекар разкри истината за бананите и радиацията
