Много хора прекаляват с консумацията на яйца на Великден. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри колко яйца могат да се изядат наведнъж без вреда за здравето.
Великден бележи края на дългия пост, който предполага отказ от животинска храна. Лекарят отбелязва, че хората, които постят, трябва внимателно да въведат животински продукти в диетата си, давайки възможност на тялото си да свикне с тях.
„Поради ограничения по време на постите, ензимната система на тялото започва да работи по различен начин“, казва специалистът.
Сложете този плод във водата за варене на яйцата и нито едно яйце няма да се спука
Колко яйца могат да се консумират наведнъж без вреда за здравето?
Отговаряйки на въпроса колко яйца могат да се ядат наведнъж, диетологът изяснява: при липса на заболявания, които изискват някакви хранителни ограничения, нормално е да се ядат до две яйца на ден, те се усвояват доста лесно от храносмилателната система.
„Могат да се ядат 2 яйца наведнъж, но е по-добре да се яде едно за закуска и едно за обяд“, препоръчва диетологът.
Лекар разкри защо яйцата трябва да се ядат вечер, а не сутрин
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
