Яйца
Яйцата са отличен източник на протеини – едно голямо яйце съдържа 6 грама протеини! Освен това те са добър източник на желязо, фосфор, селен, витамини А и D, както и В12 – всички те помагат за повишаване на енергийните нива. Освен това те са нискокалорични, така че няма да добавят излишни килограми!
КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ:
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота
По какъв начин левкемията се отразява на организма?
Учени разкриха по колко чаши вино на седмица свалят кръвното
Учени: Всеки път, когато ядете тези храни, удължавате живота си с 48 минути
Безплатни консултации за пациенти със сърдечно-съдови заболявания в София
Лекар: Това са първите 3 симптома на инсулт
Сънувате често кошмари – учени разкриха какви заболявания издава това
Яжте 1 зелена ябълка по това време на деня и вижте какво ще се случи с тялото ви
Как стресът влияе на нивата на холестерола?
Тази напитка с лимон чисти артериите само за 1 седмица
