Някои хора обичат да пият кафе не само сутрин, но и вечер, докато други смятат, че то е вредно и пречи на съня. Кой е прав? „Кафето, изпито в неподходящо време, повишава тревожността и намалява качеството на съня“, предупреждава диетологът Ирина Мансурова. Според нея най-късното време за пиене на кафе е 6 часа преди лягане. Дори […]
Упражненията за разгъване на краката, вдигането на тежести и много други спортни дейности вредят на здравето на възрастните хора, предупреди неврохирургът, пластичният хирург Иля Алмазов. Той изброи кои са опасните упражнения, които хората над 50-60 години трябва да откажат. „Нашето тяло се променя с напредване на възрастта и е нормално да усещаме промени в мускулната […]
Постоянната липса на сън и хъркането, усложнено от спиране на дишането, може да причини секссомния – неконтролирано сексуално поведение насън, казва биологът Анна Луиза Диас, специалист по психобиология. Тя цитира други допринасящи фактори и възможности за лечение пред Health News. Психобиологът отбелязва, че сексуалното ходене насън не е добре разбрано и се смята за рядко […]
Американски учени посочиха три любими храни, които всъщност изтощават човешкия мозък и водят до преждевременна смърт. Статии за това са публикувани в научните списания Stroke и Annals of Neurology. За жалост, твърде много хора ги употребяват, без да осъзнават, че могат сериозно да навредят на здравето им. За тези храни има противоречиви мнения, но учените […]
Диетологът Тамара Синко обясни какво да ядем за закуска, за да бъдем здрави. Специалистът споделя в интервю, че една от най-добрите храни за закуска е свареният боб – в количество две супени лъжици. В този случай тялото ще получи здравословни въглехидрати, които трябва да се ядат сутрин, за да се поддържа тонус и работоспособност през целия ден. […]
Ново изследване доказва доста силна зависимост между хипертонията и старческото слабоумие (оглупяване). Експерти от Американската кардиологична асоциация изчислили, че при всеки втори, навършил 20 години, се среща повишено артериално налягане. Важи за хората от цял свят. Отбелязва се, че най-много за здравето си трябва да се безпокоят пушачите, злоупотребяващите с алкохол, а също и хората […]
Има конкретни продукти, които стимулират метаболитните процеси в организма и ефективно помагат за свалянето на килограми. Авторитетния британски експерт по хранене, д-р Майкъл Мозли, посочи начините да помогнете за ускоряване на метаболизма си и да направи процеса на отслабване по-ефективен. В колоната си в Daily Mail д-р Мозли заяви: „Някои хора продължават да наддават на тегло, въпреки […]
Има много причини, поради които човек развива сухота в устата. „Сухотата в устата е резултат от това, че устата ви не произвежда достатъчно слюнка, което може да бъде неудобно и да увеличи риска от кариеси и инфекции“, казва общопрактикуващият лекар Ирина Андреева за MedicForum. Слюнката играе решаваща роля в нашата устна хигиена: тя почиства устата […]
Така твърдят някои диетолози за един от най-оптималните типове хранене. Става ясно, че такова меню е подходящо, но далеч не за всички хора. От такава диета например трябва да се откажат страдащите от заболявания на стомашно-чревния тракт. Да припомним, че американските диетолози съставиха рейтинг на най-добрите и полезни диети за 2020 г. И на първо […]
Безплодието е много сериозен проблем в наши дни и фактори като диетата могат да го влошат. Това означава, че правилното хранене може да има положителен ефект върху репродуктивното здраве . Средиземноморската диета се основава на традиционни ястия, които са характерни за страните от Средиземноморския басейн, като Италия и Гърция. Включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, морски […]
