Новородените до първите шест месеца могат да бъдат кърмени без допълнителна храна, включително вода. От шестмесечна възраст, когато кърмата стане недостатъчна, на бебетата трябва да се дава вода заедно с допълнителна храна. На бебетата, които започват да пият вода, трябва да се дават 300-400 милилитра дневно, а на едногодишните – 700-800 милилитра.
По-нататък децата на възраст от 4 до 8 трябва да пият по 1-1,5 литра вода дневно, децата на възраст 9-13 години – по 1,5-2 литра, юношите на възраст 14-18 години – по 2-2,5 литра, а възрастните – по 2,5-3 литра.
Учени: Спането дори при слаба светлина уврежда здравето
Подпомага ли топлата вода загубата на тегло?
Пиенето на топла вода сутрин на празен стомах ускорява метаболизма и помага да отслабнете, като премахва подуването на корема. Освен това започването на деня с топла вода ускорява изгарянето на мазнините и спомага за по-здравословно и устойчиво отслабване. В тази връзка, както за организирано движение на червата, така и за регулиране на съдържанието на мазнини в организма, диетолозите препоръчват пиенето на топла вода около 15-20 минути преди хранене на всички, които спазват здравословен хранителен режим и не.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учени: Хората, които ядат тези 2 храни или приемат тази добавка, са с по-нисък риск от деменция
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде чесън
На какво се дължи бъркането на предметите и забравянето на думи?
Лекар: Тези 3 необичайни симптома издават проблеми с черния дроб
Учени: Това са най-добрите плодове за паметта на възрастните жени
Оплаквате се от болки в мускулите и спазми – ето каква означава това
Имате шум в ушите – лекар разкри какви заболявания издава това
Лекар: При хората с тези 2 заболявания рискът е артрит е 115% по-висок
Болката в тази част на тялото издава висока кръвна захар и диабет
Кардиолог: При хората с тези 3 заболявания инфарктът настъпва без симптоми
