Ядката, която предпазва от диабет
Орехите са спасението от диабет – до това заключение стигат учени от Харвардското училище по обществено здраве, разположено в Бостън. Според тях редовната консумация на тази ядка намалява риска от коварното заболяване. Те успяват да докажат, че рискът от диабет тип 2 намалява с 25% при редовна консумация на орехи.
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Проучването, извършено от американските учени, се оказа доста обширно. В него са участвали 140 000 американки над 35 години. Тези, които са консумирали орехи от два до три пъти седмично, са били по-малко склонни да развият диабет.
Според учените дори малки порции от тези ядки (при условие, че редовно се включват в диетата) могат да създадат мощна защита срещу диабета, който в последните години се превърна в истинска епидемия. Според статистиката заболяването засяга най-вече хората над 40-годишна възраст. Често диабетът е придружен от затлъстяване.
Лекар: Яжте тази ядка преди хранене и вижте какво ще се случи с кръвната ви захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва с цел превенция или лечение на определено заболяване!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5 храни, които всеки на 40 години трябва да консумира за по-бързо отслабване
Пийте вода с лимон и ще забележите тези 5 ефекта
Лекар: Паренето в очите е първият симптом за следния проблем!
Храните, които всички мислим за здравословни, но всъщност те не са
Изпотявате се през нощта – ето каква може да е причината за това
За кого копривата е най-полезна?
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
Защо хората над 50 години трябва да се откажат напълно от хляба?
Лекар: Това са най-добрите храни за кръвоносните съдове на възрастните хора
Кой задължително трябва да яде фурми?
