8.7 C
София
петък, март 29, 2024

Защо всеки трябва да яде марули?

ПРОЧЕТИ СЪЩО

Марулята е сред най-предпочитаните съставки в салатите. Тя е не само вкусна, но и полезна. Този зеленчук е лесен за отглеждане, затова много хора, които разполагат с дворно пространство, се подсигуряват с домашни марули.

Зеленчукът се похапва в сурово състояние. Освен в салата, се добавя и в сандвичи. На пазара могат да се открият най-различни видове марули. Хранителната стойност на всички е висока.

Защо е важно редовно да консумираме марули?

Едно от нещата, заради които много хора консумират марули, е ниското им калорийно съдържание. Затова и зелената салата е подходяща за диети. Освен това в зелената салата се съдържат и не малко фибри. С това тя допринася за по-доброто храносмилане.

Счита се, че заради фибрите, които се съдържат в зелените листа, човек може да се пребори с проблеми с кръвообращението, артрит или колит.

Зеленчукът е с високо съдържание на магнезий. Благодарение на магнезия тъканите се възстановяват много бързо. Ако тренирате редовно и усещате мускулите си натоварени, редовното похапване на зелена салата може да ускори тяхното възстановяване.

Марулите – ползи и вреди

Проверка по рама

Бременните жени, страдащи от анемия, е желателно редовно да похапват всякакви видове зелени салати.

Лекар: Настойка от това растение подобрява метаболизма и премахва токсините

Копривата е здравословно растение, което има много лечебни свойства. Тя подпомага функцията на бъбреците и диабетиците трябва да я вклю…

Някои хора твърдят, че зелената салата подобрява качеството на сън. Това е в резултат на съдържащото се в нея сънотворно вещество Lactucarium.

Марулите се препоръчват и на хора, които имат проблеми с черния дроб.

Магазин за Акумулатори

Може да си приготвите най-разнообразни салати с тях, както и да добавите любимите си продукти.

Похапвайте редовно този зеленчук, защото той е много полезен за вас!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Сокът от този плод сваля холестерола, укрепва сърцето и бори цистита 

Лекар: Ако страдате от диария, направете това

Тези 5 храни са гарант за здрави бъбреци

Лекар: 7 основни показателя за отслабен имунитет

Евтини домашни средства, които ефективно лекуват херпеса

Какво ще се случи, ако пиете по една чаша топла вода сутрин на гладно?

Този сироп е силен природен антибиотик – спря се с кашлица и ларингита

Експерти: Видите ли това на сайта – не плащайте с картата си, за да не я източат

Диетолог: Тази ориенталска подправка подобрява съня и топи килограмите

Лекар: Настойка от това растение подобрява метаболизма и премахва токсините

Филми онлайн без реклами

ПРОЧЕТИ СЪЩО

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ