Има два вида хора, които пият кафе: тези, които изпиват чаша студена напитка почти наведнъж и тези, които пият лате часове наред. Ако попадате в последната категория, може би е добре да прочетете това.
Ако нивото на рН в устата ви е по-малко от 5,5 (което означава, че е по-киселинно), пиенето на кафе може да деминерализира или разтвори защитния слой на емайла на зъбите ви.
Вредно ли е за зъбите бавното пиене на кафе?
Няколко специалисти по дентална медицина споделят, че за съжаление бавното пиене на кафе, т.е. в продължение на няколко часа, не е добре за вашите зъби.
Никога не съхранявайте кафето по този начин – ще загуби вкуса си и дори ще мухляса
Защо пиенето на кафе за продължителен период от време е нездравословно за вашите зъби?
Първо и най-важното – пиенето на кафе с часове може да бъде по-лошо за зъбите ви, отколкото бързото му изпиване, защото захарите и киселините в кафето могат да останат в устата ви за по-дълъг период от време, увеличавайки риска от кариес, тъй като захарта и киселините в кафето разяждат зъбния емайл, казва Майкъл Уей, козметичен зъболекар от Ню Йорк. Обратно, той отбелязва, че бързото пиене на кафе естествено ще ограничи излагането на тези елементи, потенциално намалявайки риска от кариес.
Кафето може да доведе и до оцветяване на зъбите поради танините, открити в напитката. Известно е, че кафето причинява оцветяване на зъбите поради тъмния си цвят и наличието на танини. Това е и същата причина, поради която червеното вино е склонно да причинява оцветяване.
Как да предпазите зъбите си от увреждане от кафето?
Преди да пиете кафе измийте зъбите си. След това изплакнете с вода или дъвчете дъвка без захар, за да премахнете всички останали частици кафе от зъбите си. Опитайте се да пиете много вода, докато пиете кафе, за да отмиете остатъците от кафе по зъбите си и да ги поддържате хидратирани, и ограничете приема на сладки или преработени кафеени напитки, тъй като те могат да причинят кариес“.
Диетолог: Ето защо можете да се позакръглите от кафето
Ако има как опитайте се да стигнете до дъното на чашата си в рамките на 10 минути.
Според д-р Вей най-сладкото време за изпиване на чаша кафе е между пет и десет минути. „Това ви позволява да се насладите на вкуса и да се насладите на релаксиращия ефект на кофеина, без той да стане твърде горчив или поразителен“, казва той. Важно е обаче да запомните, че пиенето на кафе твърде бързо може да раздразни стомаха ви. Ето защо е важно да направите това, което е най-добро за вас, и да се консултирате с медицински специалист, за да определите най-добрия път, който да предприемете за вашите здравословни проблеми.
Намалете количеството захар, което слагате в кафето си
Особено ако пиете кафето си със захарни добавки или сироп, трябва да внимавате да не отпивате от кафето си през целия ден. Искате също да сведете до минимум времето, през което захарта е в контакт със зъбите.
Изплакнете устата си след пиене на кафе и измийте добре зъбите
Слюнката играе жизненоважна роля в неутрализирането на киселината и защитата на зъбите от зъбни проблеми. Бързото пиене на кафе или изплакването на устата с вода след консумация на кафе може да помогне за стимулиране на производството на слюнка, което може да помогне за отмиване на остатъците от кафе и да намали потенциалното отрицателно въздействие върху зъбите ви.
